Budinca De Chia Cu Iaurt

Budinca de chia cu piure de mango reteta video mango se numara printre fructele mele preferate de aceea mi se pare ca aceasta reteta de budinca de chia cu piure de mango este pur si simplu delicioasa.

Budinca de chia cu iaurt. Astăzi vă împărtășesc rețeta mea preferată pentru mic dejun. Chia in denumirea stiintifica salvia hispanica provine din mexic si guatemala si este o planta inrudita cu menta romaneasca din ea se utilizeaza in mod special semintele care au valori nutritionale deosebite. Vă explic totul în rândurile ce urmează. Am blendat iaurtul cu mango curatat si crenguta de cimbru apoi am adaugat semintele hidratate.

Semintele chia le am rasnit apoi le am hidratat 15 minute in cele 8 linguri de apa. Scurgem jumatatile de piersica apoi le taiem in cubulete mici. Se pregătește rapid este delicioasă hrănitoare și poate fi consumată în multe combinații. Punem laptele de nuca semintele de chia si mierea intr un recipient borcan casoleta il inchidem cu propriul capac si il agitam cca 1 2 minute sau pana cand observam ca laptele a capatat o consistenta usor gelatinoasa.

E super si asa chiar mai usor mi s a parut si mai prietenos cu silueta mea. 1 2 linguri de dulceață sau gem iaurt semințe chia iaurt fulgi sau musli iaurt semințe de chia și deasupra miez de nuca păstrat în congelator sau fructe uscate. Budincă de chia și iaurt. 1 crenguta mica de cimbru proaspat.

Serveste budinca de chia decorata cu fructe proaspete deasupra. Adauga esenta de vanilie si mierea amesteca si da recipientul la frigider de pe o zi pe alta sau pentru minim 3 4 ore. Budinca de chia îmi place sa o pregătesc în straturi. Budincă de chia și iaurt micul meu dejun preferat.

Budinca de chia raw vegana este o reteta care imbina numeroasele beneficii ale semintelor de chia cu un aspect si o textura inedita dar in acelasi timp iti ofera un gust absolut delicios. Pune semintele de chia intr un recipient incapator si toarna laptele peste. Turnăm amestecul într un pahar cu capac adăugăm seminţe de chia şi amestecăm bine. Americanii astia sunt fani tot ce cu munca putina si ne molipsesc si pe noi in ultimele zile am renuntat la fulgi se terminasera nu de alta si am pus numai iaurt chia si fructe.

1 mango mare si copt. 8 linguri de apa. Ingrediente si mod de preparare pentru budinca de chia cu mango cimbru si iaurt. Budinca de chia cu piersici mod de preparare.

Budinca de chia o poti oricand servi ca desert copiilor contine numai ingrediente naturale inlocuind cu succes dulciurile procesate si astfel ii vei educa inca de mici in spiritul unei aliemntatii sanatoase. Mixăm iaurt lapte de migdale 1 2 cană de căpşuni vanilie şi sirop agave cu un mixer până se omogenizează complet. Am omogenizat si am asezat budinca in pahare. Este perfecta pentru potolirea poftelor si a foamei sau o puteti servi ca un desert foarte sanatos daca aveti pofta pur si simplu de ceva.

închidem paharul şi îl introducem în frigider. 1 lingura de chia.